纳斯达克100指数14520点，微软最新季报云业务增长31%，营收620亿美元。我觉得AI+Office组合拳很强，股价目标价520美元。昨晚加仓了50股。配置的广发纳斯达克科技ETF，近两年收益率28.4%。我的操作是结合技术指标，RSI超70就减仓，今天刚好卖出两成，转入余额宝，当前年化收益率2.65%，流动性优先。

我通过间歇性进食改善代谢，每天进食窗口控制在8小时内，早上10点吃第一餐，200g糙米饭加蔬菜，晚上6点最后一餐。坚持两个月体重降5.2kg，空腹血糖降到4.9。注意补充水分每天2L，别在窗口外吃零食，工作压力大的人要听身体信号，必要时停止。